思索のひと間

“考えを止めたいのに止まらない夜”にも効く、最小のリセット法。サウナで悩みが頭から離れない時は、ただ数を数えるだけの簡単瞑想「カウント瞑想」が効果的。水風呂や外気浴でも実践可能で、今この瞬間に集中できる具体ステップ付き。

「仕事が終わらない不安」を一晩で減らす実践法。終業時に「翌日必ず終わらせる最重要の3つ」を決めるだけ。夜の不安と朝の迷いを断ち切る具体テンプレート付き。今日からできるシンプル習慣。

仕事が進まない完璧主義を活かす仕組み作り。局所的な丁寧さを全体設計に向ける方法と、無理なく続けられる週次・月次の振り返りシステムを紹介。「ただ始めれば良い」を実践する具体的アプローチ。

仕事にすぐに着手できない人のための「正しく諦める」仮説検証術。ブログ運営体験から学んだ5つのステップと、他人の評価恐怖を和らげる安全な実験場の作り方を具体的テンプレート付きで解説します。

なぜすぐに仕事に着手できないのか。完璧主義の「分かる気がする罠」を解説。新しい仕事が分かり始めた頃に陥りがちな局所的完璧主義から脱却し、7割完成で始める仮説検証の考え方を実体験をもとに紹介します。

上司や同僚の評価で一喜一憂していませんか？本記事では、他人の意見を「参考」と「評価」に切り分け、羨望を成長に変える方法や軸を持った聞き方、場の切り替えルールなど、振り回されずに行動に集中する実践法を解説します。

日常で「コントロールできないこと」に囚われ、思考や時間を消耗していませんか？本記事では、3つの輪と4つの実践法を使い、日常で確実に「コントロールできること」に集中する方法と習慣化のコツを解説します。

仕事や生活で悩み、思考も時間も消耗していませんか？本記事では、コントロールできることに意識を集中する重要性を理解し、精神的に安定した状態で効率的に行動するための第一歩を紹介します。

コア&サテライト戦略への批判的検証から、S&P500とオルカンの徹底比較、そして「50:50配分は微妙」という声への反論まで。最終回では私の投資判断と具体的アクションプランを公開。不確実な時代に備える現実的な戦略をまとめた必読の第3回です。

S&P500とオルカンの違いを深掘りし、GAFAM集中リスクや米国外への資金シフトが起こる5つの局面を整理しました。インフレ下で強い企業の条件や「許容できる結果」で考える投資原則も解説。不確実な時代に役立つ視点をまとめた第2回です。