wasabi

仕事が回らなくて限界を感じたとき、頭がパンクして不眠になることも。30代会社員の私が実践した、タスク整理・やらないことの線引き・人に頼る勇気・寝る前の脳整理など、心と体を立て直す具体的な方法を紹介します。

仕事がつらいと感じるとき、つい他人や環境を責めたくなります。30代会社員の私が実践する「全部自分のせい」とつぶやく心の整理法で、感情を落ち着け、次の行動を見つける方法を紹介します。